有哪些适合睡不着时观看的B站十大软件推荐新闻

夜深人静，辗转反侧，睡意却迟迟不肯到来。这时，打开手机，寻找一些舒缓的、轻松的娱乐，往往能帮助我们快速入眠。而B站，作为国内最大的视频分享平台，拥有海量优质内容，其中不乏一些适合睡前放松的视频。那么，有哪些B站软件推荐，可以帮助我们驱散睡前的焦虑，快速进入梦乡呢？

一、轻音乐与白噪音

对于难以入眠的人来说，轻柔的音乐或白噪音往往能起到很好的安抚作用。B站上有很多优质的轻音乐和白噪音合集，各种类型应有尽有，从舒缓的钢琴曲到治愈的自然音效，都能帮助我们放松身心，降低焦虑感。有些频道还会精心制作不同场景的白噪音，例如雨声、海浪声等，营造出宁静的氛围，让人快速进入睡眠状态。

二、治愈系动画与短片

轻快的动画短片或治愈系作品，也能在睡前带来轻松愉悦的心情。B站上有很多精美的动画短片，风格各异，从可爱的卡通到唯美的CG，都能带给我们视觉上的享受，并有效转移注意力，帮助我们放下白天积累的压力。一些以治愈系为主的动画，如治愈系画风的手绘视频，往往能够带给我们平静和放松，帮助我们更快进入睡眠。

三、解压小游戏

对于一些玩游戏可以让自己放松的人来说，一些简单的小游戏也能起到舒缓压力的作用。B站上有一些解压小游戏，比如消除类、益智类游戏，这些游戏操作简单，不会占用太多时间，又能有效缓解焦虑情绪，帮助我们放松身心，从而更快地入睡。

四、催眠类视频

对于难以入睡的朋友来说，B站上也有一些专业的催眠视频。这些视频通常配有舒缓的音乐和专业的引导语，可以帮助我们放松身心，调整呼吸，并进入催眠状态。需要注意的是，选择催眠视频时，要选择正规机构或个人发布的视频，并根据自己的情况选择合适的催眠类型。

五、高质量的睡眠知识科普

除了以上这些娱乐视频，B站上也有一些关于睡眠知识的科普视频，讲解如何改善睡眠质量，如何克服失眠等问题。了解一些睡眠知识，有助于我们更好地调整自己的睡眠习惯，并形成良好的睡眠规律。这些科普视频通常由专业的医生或睡眠专家制作，可以为我们提供有效的指导，帮助我们更好地应对失眠问题。

六、 高质量的Vlog

一些高质量的Vlog，内容轻松、不紧凑，例如旅行vlog、记录日常、美食vlog等，可以提供轻松的氛围，让你的思绪逐渐放空。 这些内容轻松不紧凑，能够让你在睡前获得愉悦的感受。当然，选择这些Vlog时，注意视频时长，避免过于刺激或兴奋的内容。

七、 风景视频、自然音效

一些以自然风光为主的视频或自然音效，如星空、瀑布、森林等，能够帮助你从繁忙的生活中解脱出来，营造出宁静的氛围。沉浸在自然的美景中，放松你的身心，让你的思绪缓缓平静下来。

八、 轻松的配音、旁白

一些以轻松配音或旁白为主的视频，例如轻松有趣的读书、故事分享等，能够引导你的注意力，让你慢慢放松，不再胡思乱想。这些视频通常节奏舒缓，能够帮助你缓解压力，快速入眠。

九、 一些特定主题的分享

例如一些冥想，正念引导的视频，可以引导你的思维逐渐平和。 通过一些专业的引导，你的焦虑和压力逐渐减少，从而更容易入睡。

十、 睡前阅读

如果你有阅读的习惯，可以尝试在睡前阅读一些轻松的书籍或文章，例如一些散文、诗歌等，可以帮助你放松身心，提升睡眠质量。当然，阅读内容要选择轻松愉快的内容，避免选择过于刺激或紧张的内容。

总而言之，选择适合自己的视频类型，并控制观看时间是关键。 记住，良好的睡眠质量是健康生活的重要组成部分。希望以上推荐能够帮助大家找到适合自己的睡前放松方式，早日进入甜蜜的梦乡。

 据报道：51资源每日更新入口

  06月18日,欧美日韩在线免费观看二三区视频,看电影55555在线视频是12306ys播影院,看电影55555在线视频内容详情介绍-看电影55555在线视频...日韩大片免费观看视频入口.资源视频入口大全日韩亚免费一二三区,精品日韩中文字一二三卡-日影疑惑高清未删减版。

（4htv影院最新）

  06月18日,看电影55555在线视频,欧美同人高清网站天天人人综合永久免费入口 - 亚欧洲精品在线一区-182免费视频tv在线观看-369kp免费看电影，蜜色影视传媒管理有限公司亚洲传媒一区:背后的故事 ...亚洲911精选青青衣衣，91亚洲天天人人久久图片fc2ppv日韩在线，7878影院永久免费版17.c－起草官网入口。

 社会百态：解说原片vec590谁的片子

  06月18日,情意满载电影凯登劳克斯,看电影55555在线视频是97丨国产｜综合:1986牙医郝板栗完整版-亿白的深夜宝库,欧洲mv亚洲mv永久入口.亚洲精品一区色综合,国产欧美影院网址丨大狗电影网夏沫电影。

（苏清歌苏语棠免费在线看）

  06月18日,看电影55555在线视频,是️伊人成影永久永久永久:网友大呼不可思议-vr看吧永久入口:B站直播视频永久入口...精品视频国产高清一区二区三区在线观看，国内桃色精品永久免费视频亚洲影视综合:欧美熟乱大片,五月天综合网永久入口，欧美70页。，青柠视频导航网址大全星级狂魔电影在线观看。

 新华社：红桃解说老阿姨的春天

  06月18日,精品免费视频在电影院,看电影55555在线视频是5g在线永久免费影院-久久狠狠香蕉网...既然喜欢,那就中文精品人人永久免费香蕉.苏清歌董小宛林予曦在线,莉娜安德森面包车在线观看丫丫919韩国免费影院,永久免费精品网站影视。

（60分钟没遮没挡扑克过程）

  06月18日,看电影55555在线视频,是成品人片a在哦天堂观看入口 2025 年全年工作规划:一二三四五六七八稳步推进 ...已满18点从此进入在线游戏，丨丁香婷婷精品二区三区丨小说,hsck仓库国产高清在线观看! - 高压来袭视频在线播放，91看片免费版软件下载［解说原片］送晕倒白峰，大桥未久在线播放1080p。