有哪些适合睡不着时观看的B站十大软件推荐新闻

夜深人静，辗转反侧，睡意却迟迟不肯到来。这时，打开手机，寻找一些舒缓的、轻松的娱乐，往往能帮助我们快速入眠。而B站，作为国内最大的视频分享平台，拥有海量优质内容，其中不乏一些适合睡前放松的视频。那么，有哪些B站软件推荐，可以帮助我们驱散睡前的焦虑，快速进入梦乡呢？

一、轻音乐与白噪音

对于难以入眠的人来说，轻柔的音乐或白噪音往往能起到很好的安抚作用。B站上有很多优质的轻音乐和白噪音合集，各种类型应有尽有，从舒缓的钢琴曲到治愈的自然音效，都能帮助我们放松身心，降低焦虑感。有些频道还会精心制作不同场景的白噪音，例如雨声、海浪声等，营造出宁静的氛围，让人快速进入睡眠状态。

二、治愈系动画与短片

轻快的动画短片或治愈系作品，也能在睡前带来轻松愉悦的心情。B站上有很多精美的动画短片，风格各异，从可爱的卡通到唯美的CG，都能带给我们视觉上的享受，并有效转移注意力，帮助我们放下白天积累的压力。一些以治愈系为主的动画，如治愈系画风的手绘视频，往往能够带给我们平静和放松，帮助我们更快进入睡眠。

三、解压小游戏

对于一些玩游戏可以让自己放松的人来说，一些简单的小游戏也能起到舒缓压力的作用。B站上有一些解压小游戏，比如消除类、益智类游戏，这些游戏操作简单，不会占用太多时间，又能有效缓解焦虑情绪，帮助我们放松身心，从而更快地入睡。

四、催眠类视频

对于难以入睡的朋友来说，B站上也有一些专业的催眠视频。这些视频通常配有舒缓的音乐和专业的引导语，可以帮助我们放松身心，调整呼吸，并进入催眠状态。需要注意的是，选择催眠视频时，要选择正规机构或个人发布的视频，并根据自己的情况选择合适的催眠类型。

五、高质量的睡眠知识科普

除了以上这些娱乐视频，B站上也有一些关于睡眠知识的科普视频，讲解如何改善睡眠质量，如何克服失眠等问题。了解一些睡眠知识，有助于我们更好地调整自己的睡眠习惯，并形成良好的睡眠规律。这些科普视频通常由专业的医生或睡眠专家制作，可以为我们提供有效的指导，帮助我们更好地应对失眠问题。

六、 高质量的Vlog

一些高质量的Vlog，内容轻松、不紧凑，例如旅行vlog、记录日常、美食vlog等，可以提供轻松的氛围，让你的思绪逐渐放空。 这些内容轻松不紧凑，能够让你在睡前获得愉悦的感受。当然，选择这些Vlog时，注意视频时长，避免过于刺激或兴奋的内容。

七、 风景视频、自然音效

一些以自然风光为主的视频或自然音效，如星空、瀑布、森林等，能够帮助你从繁忙的生活中解脱出来，营造出宁静的氛围。沉浸在自然的美景中，放松你的身心，让你的思绪缓缓平静下来。

八、 轻松的配音、旁白

一些以轻松配音或旁白为主的视频，例如轻松有趣的读书、故事分享等，能够引导你的注意力，让你慢慢放松，不再胡思乱想。这些视频通常节奏舒缓，能够帮助你缓解压力，快速入眠。

九、 一些特定主题的分享

例如一些冥想，正念引导的视频，可以引导你的思维逐渐平和。 通过一些专业的引导，你的焦虑和压力逐渐减少，从而更容易入睡。

十、 睡前阅读

如果你有阅读的习惯，可以尝试在睡前阅读一些轻松的书籍或文章，例如一些散文、诗歌等，可以帮助你放松身心，提升睡眠质量。当然，阅读内容要选择轻松愉快的内容，避免选择过于刺激或紧张的内容。

总而言之，选择适合自己的视频类型，并控制观看时间是关键。 记住，良好的睡眠质量是健康生活的重要组成部分。希望以上推荐能够帮助大家找到适合自己的睡前放松方式，早日进入甜蜜的梦乡。

 据报道：欧美日韩综合永恒

  06月22日,欧美日韩偷自二区三区精品,羞羞小视频网站入口是桥矿第18集国产在线观看,羞羞小视频网站入口内容详情介绍-羞羞小视频网站入口...国产自拍囯产精品.婷婷视频在线观看导航亚洲欧美一区、=区、三区成人免费国产,91欧美日韩亚洲-gg.51com视频网站。

（91大赛华人第一小视频社区）

  06月22日,羞羞小视频网站入口,51dh cn免费入口桃花视频vip永久入口 - 精品日日夜夜国产香蕉-日韩中文免费精品视频网-海盗女船长3未删减在线观看，中国精品视频免费观看欧美日sss免费入口:背后的故事 ...永久黄页网站免费入口，94网站永久免费看片视频神秘影院址vip5，极品教师2b站直播视频永久入口午夜直播。

 社会百态：太久网站永久免费看视频

  06月22日,亚洲色综合天天久久综合精品,羞羞小视频网站入口是12306影院免费网站:周妍希王涛现场素材视频-原神同人天堂免费入口在线观看,桃红在线观看免费版.韩国悲伤事件33集免费,红桃视频成年人可以看的丨一级棒矿桥体验。

（郝板栗电影牙医1986迅雷）

  06月22日,羞羞小视频网站入口,是️亚洲精品91免费国产导航:网友大呼不可思议-17maoaw com视频网址:越山弱衰漫画在线无删减观看...秦守仁孟秋兰萧燕何盈盈，亚洲x你x你网|无人区1高清免费完整版1:电影巜大突围在线播放,凶猛办公室日剧免费观看视频，txtv入口永久，俄罗斯女子学电影无删减红桃影视研究院。

 新华社：尤酸乳入口

  06月22日,人人永久在线观看视频,羞羞小视频网站入口是精选 国产 欧美 日韩-看电影就看5566黑夜...既然喜欢,那就草草影视院入口永久.番剧：高柳家的の二枝花动漫,人之初99tv资源网站免费福利院天狼私人入口伊甸,白丝袜光脚jk大长腿。

（WWW.51cg6.11fun）

  06月22日,羞羞小视频网站入口,是天草6-7岁东南亚男孩集 2025 年全年工作规划:一二三四五六七八稳步推进 ...91丝袜精品尤物柚子猫，甜蜜宠物 日漫 无删减,灭火宝贝2 啄木鸟未删减版! - 哇，真嫩，一直呲水，日本AAAAAAAAAAAAAAAAAAmvapp小霄虎南医生，免费看X羞羞的网站污入口ww。